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Ponte en forma con la dieta y las rutinas de ejercicio de Blackpink


¿Te preguntas cómo las integrantes del grupo femenino de K-pop más grande siempre se mantienen en forma? 

Las integrantes de Blackpink son hermosas en sus formas únicasTodos los fanáticos del K-pop sabrán que estas chicas nunca dejan de llamar la atención por su increible talento e impresionantes figuras. Se les considera el epítome de los estándares de belleza coreanos, pero también muestran que tener un cuerpo como el de los ídolos del K-pop no siempre tiene que ser una tortura. Y gracias a su arduo trabajo para mantener la forma de su cuerpo, pueden lograr cada estilo y estilo de moda. Hemos seleccionado las rutinas de dieta y ejercicio de los miembros de Blackpink para ayudarte a ponerte en forma. Estos son algunos de sus consejos para robar.

Desintoxicación diaria y boxeo de Lisa

Irónicamente, Lisa es del tipo que necesita subir de peso. No tiene ningún motivo real para preocuparse por su consumo de calorías, especialmente durante los días de promociónAunque no tiene ningún plan de dieta, regularmente consume jugos detox. Como embajadora global de varias marcas y bailarina principal de Blackpink, los fanáticos saben que sus roles siempre la mantienen ocupada. Su agenda también gira en torno a los ensayos de baile, por lo que todos podemos decir que es parte de su rutina de ejercicios. Además, vimos en un episodio de Blackpink House que ella también elimina el estrés con un entrenamiento de boxeo. Con muchas cosas sucediendo para mantenerse ocupada de esta manera, sin duda es una excelente manera de ponerse en forma sin invertir tiempo extra.

La dieta baja en sodio de Jennie y el régimen de flying yoga

Además de los ensayos de baile que seguramente queman muchas calorías, a Jennie le encanta hacer flying yoga y Pilates para mejorar la flexibilidad. En comparación con otros miembros, Jennie es más cuidadosa y se esfuerza mucho en mantener su dieta. Sus favoritos son los jugos detox y la ensalada con aguacate. Tiende a hincharse mucho cuando come alimentos salados, por lo que sigue una dieta baja en sodio para mantenerse en forma. Incluso cuando otros miembros están comiendo algo delicioso, ella solo toma una papilla. Además, evita los bocadillos por la noche para poder comer una porción más grande al día siguiente. Entonces, la clave del plan de dieta de Jennie es muy simple: comer alimentos saludables.

Rutina de pilates y snacks saludables de Rose

Rose nace con una estructura pequeña y un metabolismo rapido, por lo que mantener el peso nunca es un problema para ella. Tiene muchas rutinas de ejercicios, que incluyen flying yoga, pilates y ensayos de baile. Todos los fanáticos de Blackpink saben lo gran aficionada a la comida que es, y le gusta compartir fotos mientras disfruta de su comidaEn cuanto a su dieta, no se limita a comer lo que esté disponible. Sin embargo, come constantemente durante el día en pequeñas proporciones en lugar de comer una gran porción de comida a la vez. Además, le encanta comer frutas y verduras como bocadillos, y algunos de sus favoritos son las zanahorias y los pimientos. No hay duda de por qué es capaz de mantenerse saludable incluso con toda la pesada carga de trabajo que soporta a diario.

Las mini comidas de Jisoo y la práctica intensiva de baile.

Muchos elogian el aspecto visual y el cuerpo femenino de Jisoo con caderas más anchas. A veces, ella también muestra sus músculos centrales tonificados que dejan a muchos admiradores asombrados y envidiados. Sin embargo, gana peso fácilmente y trata de moverse lo más posible. Si bien depende del ensayo de baile del grupo en términos de entrenamiento, también se la ve haciendo flying yoga con Jennie. Al mismo tiempo, al igual que Lisa, no sigue un plan de alimentación con alimentos específicos. Pero admitió que se limita a comer en porciones pequeñas durante todo el día. Eso incluye tres comidas y una cena, que es perfecta para cuando el hambre ataca por la noche. Para algunas personas, esta podría ser una mejor dieta y rutina de ejercicios para perder peso también.



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