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Plan de dieta y rutina de ejercicios de Hwasa (MAMAMOO)



Hwasa es cantante, rapera, compositora y miembro del grupo MAMAMOO. Hwasa también ha hecho un álbum y un EP propio, y su carrera en solitario va bastante bien. Seguro que a todos nos encanta la canción María de la cantante. Sin embargo, aparte de sus habilidades para cantar y rapear, la cantante también es conocida por ser una de las ídolos del kpop más bellas, y su cuerpo físico es una de las razones. 

Rutina de entrenamiento Hwasa

Hwasa es una cantante y una de las ídolos más exitosas de la industria del Kpop. Para mantener esa reputación, siempre necesita hacer ejercicio y mantenerse en forma; por eso, a veces, Hwasa también necesita tomar medidas drásticas y rutinas estrictas. Como todos sabemos, no hay forma de que una persona gorda o voluminosa pueda ser un ídolo exitoso en Kpop.

A pesar de tu talento, las etiquetas aún te obligarán a adelgazar y perder peso y músculos voluminosos por el bien de los fanáticos. Muchos ídolos hacen muchas rutinas de ejercicios mientras entrenan todos los días para lograr sus sueños. Hwasa también ha hecho algunos de ellos, en cuanto a su rutina de ejercicios. Hwasa no parece estar haciendo ninguna rutina de ejercicios separada de su rutina de entrenamiento y práctica de baile para las canciones.

Sin embargo, no te preocupes, ya que sé cómo dejarte tener un cuerpo que será bastante similar a la forma del cuerpo de Hwasa. Trabajaremos seis días a la semana para obtener los mejores y más rápidos resultados. Seguiremos adoptando un enfoque saludable en lugar de una dieta y ejercicio poco saludables y peligrosos como muchos ídolos de Kpop.

Cardio

Hwasa practica mucho el baile, algo que todo ídolo de Kpop tiene que hacer mientras esté en el negocio de la música. Así que sí, toda esa rutina de baile y hacer presentaciones en vivo y ensayar para esas presentaciones requiere mucha energía y te brinda un excelente entrenamiento cardiovascular para quemar grasa. Así que haremos ejercicios de baile o cualquier otra rutina cardiovascular como correr, andar en bicicleta, etc., durante aproximadamente una hora durante cuatro o cinco días a la semana.

 

Pilates/yoga

A muchas chicas ídolos de Kpop les gusta hacer yoga o Pilates en su rutina de ejercicios además de bailar para obtener un cuerpo físico muy delgado y tonificado. A algunas de las integrantes de BlackPink también les gusta hacer una hora de sesión de Pilates que les ayuda a alcanzar esos abdominales. Así que asegúrese de hacer una hora de Pilates o yoga cinco días a la semana para obtener un cuerpo delgado con abdominales y brazos y glúteos bien tonificados.

Plan de dieta Hwasa

El artículo de Koreaboo nos cuenta cómo Hwasa perdió mucho peso en tan poco tiempo para prepararse para su debut. Como dije antes, los ídolos de Kpop hacen algunas dietas extremadamente poco saludables que nadie debería probar. Hwasa declaró que perdió 15 kg en 2 a 3 meses para su debut. Lo que casi hizo llorar a mucha gente. Una niña que mide casi 5 pies y 4 pulgadas pesa solo 45 kg para su debut.

Así de loco fue; no había información sobre lo que comía y cuántas calorías consumía. Sin embargo, ahora Hwasa come una dieta más saludable, todavía se hace para mantenerse delgada, pero disfruta su comida más que nunca. Aunque no tendremos que seguir esas medidas drásticas, ya que mi dieta con el ejercicio anterior te ayudará a perder peso y a tener un cuerpo delgado en unos pocos meses.

La dieta Hwasa incluye:

Desayuno

  • frutas
  • Huevos revueltos
  • Jugo

 

Almuerzo

  • Pollo
  • Verduras
  • Ensalada

 

Bocadillo

  • una batata

Cena

  • pollo o pavo
  • Ensalada
  • Verduras

 

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