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Golden Milk Protein Smoothie

 Este batido con cúrcuma fresca, jengibre y mango es la manera perfecta de recargar energías después de hacer ejercicio. Tiene las proteínas y los carbohidratos que tu cuerpo necesita junto con propiedades antiinflamatorias para ayudar a tu cuerpo a recuperarse.


Ingredientes

  • taza de trozos de mango congelado
  • ½ plátano congelado
  • 1/2 taza de yogur griego natural , use un sustituto sin lácteos si es necesario
  • 1/2 cucharadita de canela molida
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma molida o 1 cucharada de cúrcuma fresca pelada y rallada
  • 1/4 cucharadita de jengibre molido o 1/2 cucharada de jengibre fresco pelado y rallado
  • taza de leche de vainilla y almendras sin azúcar , o tu leche favorita
  • pizca de pimienta negra

Instrucciones
 

1. Mezcla:  Coloque todos los ingredientes en una licuadora de alta potencia y mezcle hasta que quede suave y cremoso.

2. Servir:  Vierta en un vaso y disfrute inmediatamente después de hacer.

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