No todos los copos de invierno están hechos de nieve. El clima frío, con su baja humedad relativa, hace estragos en nuestra piel, dejándola seca y escamosa. No solo el aire está más seco, sino que la calefacción interior reduce aún más la humedad de la piel. ¿El resultado? Picazón de invierno.

La salud de la piel es importante no solo por el bien de la apariencia, sino más importante porque la piel realiza muchas de las tareas esenciales del cuerpo. Entre otras cosas, protege al cuerpo de los muchos virus y bacterias a los que una persona está expuesta diariamente. También protege contra los mortales rayos ultravioleta del sol que pueden dañar las células. Una piel saludable también ayuda a una persona a reaccionar mejor a los cambios importantes a su alrededor al sentir dolor o presión. Los meses de clima frío pueden comprometer en gran medida la salud de la piel, provocando afecciones como xerosis (piel seca) o eczema (manchas o lesiones en la piel que pican, secas y rojizas) que pueden variar en gravedad.


Protege tu piel del invierno con estos consejos


1. Hidratar diariamente . Los humectantes a base de petróleo o crema son mejores que las lociones para la piel normal a seca. Si tienes la piel sensible, elige un humectante sin fragancia ni lanolina. Aplique la crema hidratante directamente sobre la piel húmeda después del baño para que la crema hidratante pueda ayudar a atrapar la humedad de la superficie.

2. Limpia tu piel, pero no te excedas . Demasiada limpieza elimina los humectantes naturales de la piel. Basta con lavarse la cara, las manos, los pies y entre los pliegues de la piel una vez al día. Si bien puede enjuagar el tronco, los brazos y las piernas todos los días, no es necesario usar jabón o limpiador en estas áreas todos los días.

3. Limite el uso de agua caliente y jabón . Si tiene "comezón de invierno", tome duchas o baños tibios cortos con un limpiador no irritante y sin detergente. Inmediatamente después, aplica una crema espesa o humectante tipo vaselina. Seque suavemente la piel.

4. humidificar _ El aire seco puede sacar la humedad de la piel. Los humidificadores de habitaciones pueden ser muy beneficiosos. Sin embargo, asegúrese de limpiar la unidad y cambiar el agua de acuerdo con las instrucciones del fabricante para reducir el moho y los hongos.

5. Protégete del viento . Cúbrase la cara y use un bálsamo labial a base de petróleo. Los protectores de la piel que incluyen petróleo y cremas con ceramidas también son efectivos.

6. Evite el frío extremo . Las bajas temperaturas pueden causar trastornos de la piel o congelación en algunas personas. Consulte a un médico de inmediato si desarrolla cambios de color en las manos o los pies acompañados de dolor o ulceración. Si desarrolla un dolor extremo seguido de pérdida de sensibilidad en un dedo de la mano o del pie, es posible que tenga congelación.

7. Protege tu piel del sol . Recuerda que el sol de invierno también puede ser peligroso para la piel. Incluso en invierno, debe usar un protector solar con un factor de protección solar de 15 o más si planea estar al aire libre durante períodos prolongados. La sobreexposición a la luz solar puede conducir al envejecimiento prematuro de la piel y al cáncer de piel.

8. Evite el bronceado en invierno . Las camas de bronceado y las lámparas solares artificiales siempre dañan la piel y aumentan el riesgo de cáncer de piel. Si desea mantener su brillo de verano, use autobronceadores junto con un humectante adicional, ya que los autobronceadores también pueden resecar la piel.

9. Toma suplementos de vitamina D. Durante el verano, su producción natural de vitamina D aumenta como resultado de la exposición diaria al sol, pero cuando llega el invierno, esa exposición disminuye. Tomar suplementos vitamínicos puede garantizar que obtenga las cantidades recomendadas de vitamina D durante todo el año.

10. Consulte a su dermatólogo . Si tiene piel seca persistente, descamación, picazón, erupciones cutáneas o crecimientos en la piel que le preocupan, consulte a su dermatólogo, no solo en invierno sino en cualquier época del año.