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Plan de dieta de Jennie (Blackpink)


Jennie Kim, también conocida como Jennie, es una cantante y modelo conocida por ser parte del grupo femenino más grande de K-pop, “Blackpink”.

Plan de dieta Jennie

Jennie es una cantante y modelo conocida por sus canciones y álbumes. Jennie también es la vocalista principal de la banda y también la cara del grupo. Sabemos que los seguidores de Jennie son una locura y podrían igualar los seguidores de Lisa. Sin embargo, una de las razones más importantes de Jennie para su éxito es su físico. No lo digo negativamente, pero todos sabemos lo estricta que es la industria del K-pop con respecto al peso. Así que Jennie tiene que asegurarse de hacer suficiente ejercicio y seguir una dieta adecuada para mantenerse en forma.

Para el entrenamiento, Jennie a menudo se enfoca en hacer una rutina que consiste en Pilates, y cuando está actuando, Jennie ensaya el baile con el equipo. Una hora o dos horas de Pilates cinco días a la semana seguramente ayuda a Jennie a obtener un cuerpo físico increíble. Además de Pilates, Jennie a veces también va a una sesión de yoga y le encanta el yoga. Sin embargo, su entrenamiento favorito será Pilates. Ambos ejercicios la ayudan a mantenerse delgada, quemar calorías y tonificarse. Especialmente el yoga también ayuda con la aptitud mental y la aptitud física. 

Ahora, hablemos de la dieta de Jennie, ya que el 80% de la transformación de su cuerpo depende de los alimentos que consume, entonces, ¿qué tipo de alimentos come Jennie para mantenerse en una parte como esa? Bueno, encontré este artículo en el sitio web de Channel Korea. Allí han recopilado algunos datos de entrevistas y programas que hizo Jennie. La dieta de Jennie tiene tres comidas que le gusta comer y tiene una regla esencial: nada de sal.

Se sabe que la sal hace que los ojos y la cara se hinchen y, a veces, incluso el cuerpo se hincha. Jennie evita todo lo que contenga sal. Además de eso, Jennie tiene una dieta saludable, pero algún día incluso ella se enfoca en comer y disfrutar de golosinas. Así que incluso Jennie trata de equilibrar su dieta y no se restringe permanentemente con el estricto plan de dieta y hábitos. Así que ahora veamos una dieta inspirada en Jennie:

Desayuno

  • Jennie mencionó que tomaría un desayuno ligero antes de ir a hacer ejercicio. Puede ser cualquier cosa, desde frutas hasta tostadas integrales, siempre que no la haga sentir pesada.

 

Almuerzo

  • Jennie elegiría una ensalada de aguacate para su almuerzo, pero yo sugeriría agregar un poco de pechuga de pollo también con esa ensalada.

 

Cena

  • La cena es el plato dietético característico de Jennie, que consiste en gachas de avena y jugo de desintoxicación. Jennie ha mencionado a menudo las gachas que los fanáticos y otros YouTubers ya han convertido en la comida principal de la dieta de Jennie. 

 

Aperitivos

  • Jennie no incluye refrigerios en su comida, pero si tienes que comer algo por hambre, te sugiero que elijas una barra de proteínas o frutas. También puedes tomar té verde o té detox como snack.

 

Comida trampa

  • Jennie rara vez opta por comidas trampa, pero cuando Jennie está de viaje, generalmente prueba algunos alimentos poco saludables como hamburguesas, pizzas, etc.

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