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Por qué beber agua es crucial para su rutina de belleza

 Es posible que el agua no sea lo primero que se te venga a la cabeza cuando piensas en el cuidado de la piel contra el envejecimiento. Pero confíe en nosotros, el agua juega un papel importante . ¿Alguna vez has notado cómo tu piel se ve seca, opaca y escamosa cuando estás deshidratado? También puede notar que las líneas finas y las arrugas se vuelven más prominentes. Beber suficiente agua hidrata y rellena las células de la piel, haciendo que tu rostro luzca más joven y tus arrugas menos visibles.

Entonces, ¿cuánta agua necesitas realmente a diario? He aquí una fórmula fácil de recordar: la cantidad de agua que bebe en onzas debe ser aproximadamente la mitad de su peso en libras. Entonces, si pesa 140 libras, debe beber alrededor de 70 onzas de agua, eso es alrededor de 8.75 vasos de agua al día. Por supuesto, esto variará según la cantidad de ejercicio y transpiración. Otra forma de controlar si está adecuadamente hidratado es verificar el color de su orina. Amarillo claro, como el color de la limonada, significa que estás consumiendo la cantidad adecuada. Amarillo oscuro, como el color del jugo de manzana, significa problemas.

Una excelente manera de asegurarse de mantenerse hidratado todo el día es llevar su agua donde quiera que vaya. Pero antes de buscar una botella de agua de plástico, piensa en esto: no es bueno para ti y definitivamente no es bueno para el medio ambiente . Además de la posible filtración de sustancias químicas tóxicas en el agua que bebes, también tarda 1000 años en descomponerse por completo, contaminando nuestro suelo y obstruyendo nuestras vías fluviales. ¿Una solución fácil? ¡Compre botellas de vidrio reutilizables! Desplácese hacia abajo para ver qué usan (y confían) los editores de belleza y las celebridades.



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