Agregue proteína en polvo a su avena de la mañana para un desayuno lleno de proteínas que lo mantendrá lleno toda la mañana. 


Ingredientes

  • 1/2 taza de avena 
  • 1 taza de agua
  • 1/2 plátano , en rodajas (opcional)*
  • pizca de sal marina
  • 1/2 cucharadita de canela + 1/2 cucharadita de vainilla , opcional
  • 1 cucharada de proteína en polvo
  • Tus ingredientes favoritos

Instrucciones
 

1. Agregue avena, rodajas de plátano y sal marina a una olla. Agregue agua y revuelva para combinar. Agregue canela y vainilla, si las usa. Calentar a fuego medio-alto durante 8-10 minutos o hasta que se haya absorbido todo el líquido. Asegúrese de revolver la avena varias veces mientras cocina para asegurarse de que las rodajas de plátano se derritan en la avena. Sabrás que la avena está lista cuando se absorba todo el líquido y la avena esté espesa y esponjosa.

2. Retire la avena del fuego y agregue la proteína en polvo. Si la consistencia de la avena se vuelve demasiado espesa, agregue un poco más de agua o leche. Transfiera la avena a un tazón y cubra con sus coberturas de avena favoritas. Usé chispas de chocolate, mantequilla de maní y plátanos.