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Bolas de proteína sin hornear

 Las bolas de proteína sin hornear más fáciles de Internet con cuatro sabores diferentes: mantequilla de maní con chocolate, chispas de chocolate con tahini, canela con pasas y alegría de almendras. ¡Tómese 10 minutos para preparar un lote de estas bolas de proteínas y comer bocadillos saludables durante toda la semana! 


Ingredientes

Mantequilla de maní con chocolate 


  • 1 1/2 taza de avena arrollada a la antigua
  • taza de mantequilla de maní natural
  • 1/4 taza de miel o jarabe de arce
  • cucharadas , alrededor de 50-60 gramos de proteína de chocolate en polvo
  • cucharadas de chispas de chocolate

Almendra Alegría


  • 1 1/2 tazas de avena arrollada a la antigua
  • taza de mantequilla de almendras natural
  • 1/4 taza de miel o jarabe de arce
  • cucharadas , alrededor de 50-60 gramos de proteína de chocolate en polvo
  • 1-2 cucharadas de coco rallado sin azúcar

Galleta de canela y pasas


  • 1 1/2 tazas de avena arrollada a la antigua
  • taza de mantequilla de anacardo
  • 1/4 taza de miel o jarabe de arce
  • cucharadas , alrededor de 50-60 gramos de polvo de proteína de vainilla
  • cucharadas de pasas
  • 1/4 cucharadita de canela

Chip de chocolate con tahini 


  • tazas de avena arrollada a la antigua
  • taza de tahini
  • 1/4 taza de miel o jarabe de arce
  • cucharadas , alrededor de 50-60 gramos de polvo de proteína de vainilla
  • cucharadas de chispas de chocolate mini

Instrucciones
 

Mantequilla de maní con chocolate 


  • Coloque la avena, la mantequilla de maní, la miel, la proteína en polvo y las chispas de chocolate en un tazón grande y revuelva para combinar.
  • Lograr que la mezcla se combine requiere un poco de fuerza en el brazo y puede parecer demasiado espesa al principio, pero se unirá a medida que sigas mezclando. Usé mis manos para amasar la masa cerca del final y eso parece ayudar.
  • Una vez combinados, use una cuchara pequeña para galletas para sacar y formar bolas con la masa.
  • Conservar en un recipiente tapado en la nevera o el congelador.

Almendra Alegría 


  • Coloque la avena, la mantequilla de almendras, la miel, la proteína en polvo y el coco rallado en un tazón grande y revuelva para combinar.
  • Lograr que la mezcla se combine requiere un poco de fuerza en el brazo y puede parecer demasiado espesa al principio, pero se unirá a medida que sigas mezclando. Usé mis manos para amasar la masa cerca del final y eso parece ayudar.
  • Una vez combinados, use una cuchara pequeña para galletas para sacar y formar bolas con la masa.
  • Conservar en un recipiente tapado en la nevera o el congelador.

Galleta de canela y pasas


  • Coloque la avena, la mantequilla de anacardo, la miel, la proteína en polvo, las pasas y la canela en un tazón grande y revuelva para combinar.
  • Hacer que la mezcla se combine requiere un poco de fuerza en el brazo y puede parecer un poco desmenuzable al principio, pero se unirá a medida que sigas mezclando. Usé mis manos para amasar la masa cerca del final y eso parece ayudar.
  • Una vez combinados, use una cuchara pequeña para galletas para sacar y formar bolas con la masa.
  • Conservar en un recipiente tapado en la nevera o el congelador.

Chip de chocolate con tahini


  • Coloque la avena, el tahini, la miel, la proteína en polvo y las chispas de chocolate en un tazón grande y revuelva para combinar.
  • Lograr que la mezcla se combine requiere un poco de fuerza en el brazo y puede parecer demasiado espesa al principio, pero se unirá a medida que sigas mezclando. Usé mis manos para amasar la masa cerca del final y eso parece ayudar.
  • Una vez combinados, use una cuchara pequeña para galletas para sacar y formar bolas con la masa.
  • Conservar en un recipiente tapado en la nevera o el congelador.

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