Header Ads Widget

Ticker

6/recent/ticker-posts

Avena con mantequilla de maní durante la noche

 Te va a encantar esta deliciosa y cremosa avena con mantequilla de maní durante la noche. Son fáciles de preparar y contienen una buena cantidad de proteínas del yogur griego y la mantequilla de maní.


Ingredientes

  • taza de copos de avena 
  • taza de leche de almendras de vainilla sin azúcar
  • 1/2 taza de yogur griego natural
  • cucharadas de mantequilla de maní
  • cucharaditas de jarabe de arce
  • cucharadita de semillas de chía
  • 1/2 cucharadita de vainilla
  • pizca de sal marina
  • ingredientes: arándanos , mantequilla de maní extra y maní picado

Instrucciones
 

1. Agregue avena, leche de almendras, yogur, mantequilla de maní, jarabe de arce, semillas de chía, vainilla y sal marina en un tazón. Revuelva bien para combinar, asegurándose de que la mantequilla de maní se disperse uniformemente. Divida la mezcla de avena en dos recipientes (me gusta usar tarros de albañil), selle con una tapa y coloque en el refrigerador durante la noche.

2. Saca un recipiente del refrigerador a la mañana siguiente y revuelve la mezcla.

3. Cubra con una llovizna de mantequilla de maní, arándanos y maní picado.

4. La avena nocturna se mantendrá hasta por 5 días en el refrigerador en un recipiente sellado.

Publicar un comentario

0 Comentarios