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Cómo prevenir las arrugas: 4 consejos de expertos

 


No es realmente un secreto que con la edad vienen las arrugas. Solo el siglo pasado introdujo vastos productos, tratamientos y regímenes que se dice que previenen los primeros signos del envejecimiento y las mujeres siempre se han comprometido con optimismo. Para las mujeres de todas las edades, descubrir lo que podría ser una fuente de juventud moderna es una búsqueda interminable.

Dermstore realizó recientemente una encuesta entre 2000 mujeres en todo el país, revelando resultados sorprendentes sobre cómo abordan el cuidado de la piel antienvejecimiento. Nos reunimos con la experta en el cuidado de la piel, Christina Ponzio-Guarino , MS, PA-C, para obtener información sobre las mejores prácticas antienvejecimiento y cuál puede ser nuestra mejor oportunidad para permanecer más joven por más tiempo.

1. Siempre, siempre, siempre protege tu piel del sol.

Más del 28 por ciento de las mujeres menores de 25 años admiten que regularmente se preocupan por sus signos de envejecimiento, y este número aumenta al 42 por ciento para las que tienen entre 25 y 34 años y luego al 54 por ciento para las que tienen entre 35 y 44 años. Con presiones provenientes de todas las direcciones, los adultos jóvenes están más preocupados que nunca por lograr y mantener una piel joven y saludable durante el mayor tiempo posible. Ponzio-Guarino dice que el daño solar es, de hecho, la principal causa subyacente que contribuye a las preocupaciones sobre el cuidado de la piel, incluso si no es obvio.

“El protector solar es la tendencia en el cuidado de la piel hacia la prevención a los veinte años en lugar de la corrección más adelante en la vida”, dice Ponzio-Guranio. “ Lo mejor que puede hacer para prevenir las arrugas, los signos tempranos del envejecimiento y el cáncer es usar protector solar. De hecho, ni siquiera vale la pena usar cremas o hacer cualquier tipo de procedimiento si no implementas esta rutina antienvejecimiento tan básica y simple”.

Ponzio-Guarino agrega que los protectores solares deben ser de amplio espectro, lo que significa que ofrecen protección contra los rayos UVA y UVB, con al menos un SPF de 30. (Aquí hay un truco para recordar la diferencia: piense en la A en UVA para el envejecimiento y la B en UVB para quemaduras).  Elta MD UV Clear SPF 46 es un protector solar de amplio espectro que no solo protege contra los rayos del envejecimiento y las quemaduras, No se sienta grasoso en su piel. También sugiere comprar ropa con UPF (factor de protección ultravioleta) para evitar daños en la piel si está al aire libre durante largos períodos de tiempo.  

2. Centrarse en los As: antioxidantes y alfa hidroxiácidos.

La encuesta de Dermstore, afortunadamente, encontró que las mujeres jóvenes de hoy en día han comenzado a usar productos para defenderse de los signos del envejecimiento mucho antes que sus mayores, con un usuario milenario promedio que comienza a los 26 años en comparación con el promedio de más de 55 años que comenzó alrededor de los 47 años.

Aquí es donde hacemos la vieja pregunta, ¿cuándo es mejor comenzar a usar productos antienvejecimiento? “ Las prácticas antienvejecimiento se han vuelto mucho más frecuentes”, dice Ponzio-Guarino, “y después de establecer un buen régimen de protección solar, es seguro y efectivo comenzar a usar productos antienvejecimiento a los veinte años”. Una vez en la veintena se produce cada vez menos colágeno cada año. Ponzio-Guarino sugiere productos ricos en antioxidantes (como los sueros de vitamina C) o la utilización de AHA (ácido glicólico y láctico) como los mejores productos antienvejecimiento para usar a los veinte años.

Ambos protegen contra el daño ambiental a la piel causado por los radicales libres y también pueden revertir los efectos del daño de la piel mientras mantienen las arrugas a raya por mucho más tiempo mientras trabajan para eliminar las células muertas de la piel, disminuir el daño existente y revitalizar las capas más profundas de la piel. Los productos antioxidantes y AHA no suelen ser demasiado agresivos, se pueden encontrar sin receta y aportarán una capa extra de defensa y vitalidad a nuestra piel. Nuestro experto recomienda la línea antiedad avanzada de SkinCeuticals .

3. Agregue retinol o tretinoína (Retin-A) a su arsenal antienvejecimiento.

La encuesta de Dermstore también reveló que un sorprendente 30 por ciento de las mujeres menores de 35 años usan regularmente productos antiarrugas, incluida una de cada cinco mujeres menores de 24 años. La razón principal es ayudar a reducir o compensar la pérdida de colágeno en nuestro cuerpo. piel. “Además de perder la producción de colágeno a los veinte años, perdemos humedad y elasticidad a los treinta, lo que lleva a una piel más delgada y más susceptible a las arrugas”, dice Ponzio-Guarino. “La tretinoína (Retin-A), un tipo de retinoide recetado, es una forma activa de vitamina A, y aunque originalmente se usó para el acné (y todavía lo es), funciona estimulando la producción de colágeno, aumentando la renovación celular y regulando la ciclo celular."

Nuestros veinte deben estar centrados en la prevención, mientras que los treinta deben girar en torno al mantenimiento adecuado. La tretinoína funciona para aclarar y prevenir las manchas de la edad, disminuir las líneas finas y las arrugas, generar colágeno e incluso disminuir el riesgo de que una persona desarrolle cáncer de piel. “El retinol es básicamente una versión de venta libre más débil de la tretinoína”, agrega. "Personalmente, solo recomendaría Retinol a alguien con piel sensible que no puede tolerar la tretinoína (que puede resecar mucho)".

4. Previene (y borra) las arrugas usando Botox.

A los cuarenta, el colágeno puede dejar de producir por completo, según Ponzio-Guarino. Dermstore descubrió que las mujeres más jóvenes son incluso más propensas que las mujeres mayores (20 por ciento frente a 11 por ciento) a decir que considerarían someterse a una cirugía plástica para combatir los signos del envejecimiento. Aunque muchas personas pueden pensar en Botox como un procedimiento agresivo y demasiado exagerado, Ponzio-Guarino afirma que las personas están comenzando a recibir inyecciones de Botox en la glabela (la parte de la frente entre las cejas), la frente y las patas de gallo a edades cada vez más jóvenes. .

“Botox ( toxina botulínica) se usa para reducir las líneas finas y las arrugas al paralizar los músculos subyacentes”, dice ella. “Creo que es beneficioso para aquellos que comienzan a ver líneas horizontales más profundas o arrugas en la frente, 1 u 11 entre las cejas/entrecejo o patas de gallo más profundas alrededor de los ojos”. Sin embargo, Ponzio-Guarnio advierte contra el Botox cuando no hay nada que ver (o casi nada que ver). “El bótox solo debe aplicarse cuando sea apropiado y debe hacerse de manera que nadie sepa que lo recibió”, dice ella. “Simplemente está destinado a suavizar las arrugas, no congelar la cara. Una buena base de protector solar, antioxidantes/AHA y retinoides recetados puede muy bien evitar que necesite Botox en absoluto”.

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