Header Ads Widget

Ticker

6/recent/ticker-posts

Taza de mantequilla de maní con avena durante la noche

 ¡Desayuno y postre en uno! Estas tazas de avena con proteína de mantequilla de maní durante la noche son un desayuno delicioso.


Ingredientes

  • 1/2 taza de avena 
  • cucharada de proteína de chocolate en polvo*
  • ⅔ - ¾ taza de leche de almendras y vainilla sin azúcar u otra leche
  • ½ cucharadita de extracto de vainilla
  • pizca de sal marina
  • cucharada de chispas de chocolate 
  • 1-2 cucharadas de mantequilla de maní , dividida

Instrucciones
 

1. Mezcle los ingredientes: agregue avena, proteína en polvo, leche, vainilla, sal marina y ½ cucharada de mantequilla de maní a un tazón o frasco. Revuelva o agite bien para combinar, hasta que toda la proteína en polvo se haya disuelto y la mantequilla de maní se haya dispersado.

2. Refrigerar: selle el recipiente con una tapa y colóquelo en el refrigerador durante la noche.

3. Retirar del refrigerador: por la mañana, retire el tazón o el frasco del refrigerador y revuelva / agite la mezcla. Notarás que la avena absorbe mucho líquido, por lo que quizás quieras agregar un poco más de leche antes de servir.

4. Servir: Cubra la avena con chispas de chocolate y la mantequilla de maní restante para servir.

5. Tienda: La avena nocturna se mantendrá hasta por 5 días en el refrigerador en un recipiente hermético sellado.

Publicar un comentario

0 Comentarios