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Avena con proteína durante la noche

 ¡Con la avena de proteína durante la noche puede comer su avena y obtener su proteína! ¡Cada porción tiene más de 20 gramos de proteína! 

Ingredientes

  • 1/2 taza de avena antigua , no instantánea
  • 3/4 taza de leche de almendras y vainilla sin azúcar
  • 1 – 2 cucharadas de proteína de vainilla en polvo ( 25 g en total)
  • 1/2 cucharada de semillas de chía
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1/4 cucharadita de canela
  • ingredientes: bayas , almendras en rodajas, mantequilla de almendras (para cubrir)

Instrucciones
 

1. Avena preparada : combine todos los ingredientes excepto los ingredientes en un recipiente pequeño.

2. Remojo : cubra el recipiente con una tapa y colóquelo en el refrigerador durante la noche (o al menos 1-2 horas).

3. Revuelva : Saque de la nevera por la mañana y revuelva. Notarás que la proteína en polvo, la avena y las semillas de chía absorben gran parte del líquido, por lo que quizás quieras agregar un poco más de leche de almendras o agua antes de servir.

4. Agregue coberturas y disfrute: cubra con las coberturas de su elección y disfrute. Me encantan las bayas y las almendras en rodajas o la mantequilla de almendras.

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